Estilo de vida
Jejum intermitente, restaurante, fome fora de hora: adote bons hábitos de vida.
17 artigos
Estilo de vida · 28 de out.
Cal AI: avaliação, preço e versão gratuita
O teste de 3 dias, os preços na App Store em 2026, as notas dos usuários, a precisão das fotos e como cancelar.
Estilo de vida · 28 de out.
BitePal: avaliações, preço e como cancelar
O que é gratuito, quanto custa a assinatura em 2026, as notas dos usuários e como cancelar no iPhone, no Android e na web.
Estilo de vida · 28 de out.
MacroFactor: avaliação, preço e teste grátis
Preços de 2026 por país, um teste de 7 dias mas nenhuma versão gratuita, os idiomas disponíveis e o app Workouts. Quanto vale o MacroFactor antes de pagar.
Estilo de vida · 28 de out.
Yazio ou MyFitnessPal: qual escolher em 2026?
Preços na App Store por país, versão gratuita, leitor de código de barras, fotos com IA, jejum e notas: os dois apps comparados ponto a ponto.
Estilo de vida · 27 de out.
Foodvisor: avaliação, preço e versão gratuita (2026)
O que o Foodvisor faz de graça, os preços do Premium na App Store por país, as notas dos usuários e como cancelar.
Estilo de vida · 27 de out.
Lifesum: avaliação, preço e versão gratuita (2026)
O que o Lifesum faz de graça, os preços do Premium na App Store por país, as notas dos usuários e como cancelar.
Estilo de vida · 22 de out.
Noom: avaliação 2026, preço, como funciona e estudos
Preços reais por país, lições de psicologia, cores dos alimentos, idiomas disponíveis, Noom Med, os estudos e as alternativas: nossa avaliação completa do Noom.
Estilo de vida · 22 de out.
MyFitnessPal é gratuito? Grátis x Premium em 2026
O que o plano gratuito do MyFitnessPal inclui, o que passou para o Premium (leitor de código de barras, Meal Scan), os preços do Premium por país e as alternativas gratuitas.
Estilo de vida · 22 de out.
Yazio é gratuito? Grátis x PRO em 2026
O que a versão gratuita do Yazio inclui, o que exige o PRO (análise de fotos com IA, planos de jejum, receitas), os preços do Yazio PRO por país e as alternativas gratuitas.
Estilo de vida · 30 de jun.
Reeducação alimentar: comer melhor sem fazer dieta
Descubra como transformar seus hábitos alimentares de forma duradoura, sem restrições nem frustração, com os princípios da reeducação alimentar.
Estilo de vida · 3 de abr.
Jejum 16:8: o guia completo
Como funciona o protocolo 16:8, os benefícios comprovados e como começar sem erros. O método de jejum intermitente mais praticado do mundo, explicado de forma simples.
Estilo de vida · 29 de mar.
Jejum 5:2: comer normalmente 5 dias por semana e emagrecer
Dois dias de restrição calórica por semana, cinco dias de liberdade total. O método 5:2, o que dizem os estudos e como começar.
Estilo de vida · 27 de mar.
Crononutrição: comer na hora certa para emagrecer
Como sincronizar as refeições com o relógio biológico para otimizar o metabolismo sem uma dieta restritiva.
Estilo de vida · 25 de mar.
Batch cooking: preparar as refeições da semana
Descubra como duas horas no domingo podem transformar seus hábitos alimentares durante a semana inteira com o batch cooking.
Estilo de vida · 24 de mar.
Jejum intermitente
Métodos, mecanismos biológicos e benefícios do jejum intermitente: tudo para entender e começar.
Estilo de vida · 14 de mar.
Como comer de forma saudável no restaurante: nossas dicas
Ler o cardápio, escolher os pratos, fugir das armadilhas: tudo para comer bem fora de casa sem abrir mão do prazer.
Estilo de vida · 11 de mar.
Como evitar a vontade de comer fora de hora?
Hormônios, emoções ou glicemia: descubra as causas da fome fora de hora e estratégias concretas para controlar a vontade de beliscar.