Stile di vita
Digiuno intermittente, ristorante, attacchi di fame: adotta buone abitudini di vita.
17 articoli
Stile di vita · 28 ott
Cal AI recensione: prezzo e versione gratuita
La prova di 3 giorni, i prezzi nell'App Store nel 2026, i voti degli utenti, la precisione delle foto e come disdire.
Stile di vita · 28 ott
BitePal: recensioni, prezzo e come disdire
Cosa è gratis, quanto costa l'abbonamento nel 2026, i voti degli utenti e come disdire su iPhone, Android e web.
Stile di vita · 28 ott
MacroFactor recensione: prezzo e prova gratuita
Prezzi 2026 per paese, una prova di 7 giorni ma nessuna versione gratuita, le lingue supportate e l'app Workouts. Quanto vale MacroFactor prima di pagare.
Stile di vita · 28 ott
Yazio o MyFitnessPal: quale scegliere nel 2026?
Prezzi nell'App Store per paese, versione gratuita, scanner di codici a barre, foto con l'IA, digiuno e voti: le due app confrontate punto per punto.
Stile di vita · 27 ott
Foodvisor recensione: prezzo e versione gratuita (2026)
Cosa fa gratis Foodvisor, i prezzi di Premium nell'App Store per paese, i voti degli utenti e come disdire.
Stile di vita · 27 ott
Lifesum recensione: prezzo e versione gratuita (2026)
Cosa fa gratis Lifesum, i prezzi di Premium nell'App Store per paese, i voti degli utenti e come disdire.
Stile di vita · 22 ott
Noom recensione 2026: prezzo, come funziona e studi
Prezzi reali per paese, lezioni di psicologia, colori degli alimenti, lingue disponibili, Noom Med, gli studi e le alternative: la nostra recensione completa di Noom.
Stile di vita · 22 ott
MyFitnessPal è gratis? Gratis vs Premium nel 2026
Cosa include il piano gratuito di MyFitnessPal, cosa è passato a Premium (scanner di codici a barre, Meal Scan), i prezzi di Premium per paese e le alternative gratuite.
Stile di vita · 22 ott
Yazio è gratis? Gratis vs PRO nel 2026
Cosa include la versione gratuita di Yazio, cosa richiede PRO (scansione delle foto con l'IA, piani di digiuno, ricette), i prezzi di Yazio PRO per paese e le alternative gratuite.
Stile di vita · 30 giu
Rieducazione alimentare: mangiare meglio senza dieta
Scopri come trasformare in modo duraturo le tue abitudini alimentari, senza restrizioni né frustrazione, con i principi della rieducazione alimentare.
Stile di vita · 3 apr
Digiuno 16:8: la guida completa
Come funziona il protocollo 16:8, i benefici dimostrati e come iniziare senza errori. Il metodo di digiuno intermittente più praticato al mondo, spiegato in modo semplice.
Stile di vita · 29 mar
Digiuno 5:2: mangiare normalmente 5 giorni su 7 e dimagrire
Due giorni di restrizione calorica a settimana, cinque giorni di libertà totale. Il metodo 5:2, cosa dicono gli studi e come iniziare.
Stile di vita · 27 mar
Crononutrizione: mangiare all'ora giusta per dimagrire
Come sincronizzare i pasti con l'orologio biologico per ottimizzare il metabolismo senza una dieta restrittiva.
Stile di vita · 25 mar
Batch cooking: preparare i pasti della settimana
Scopri come dedicare due ore della domenica può trasformare le tue abitudini alimentari per tutta la settimana grazie al batch cooking.
Stile di vita · 24 mar
Digiuno intermittente
Metodi, meccanismi biologici e benefici del digiuno intermittente: tutto quello che serve per capirlo e iniziare.
Stile di vita · 14 mar
Come mangiare sano al ristorante: i nostri consigli
Leggere il menù, scegliere i piatti, evitare le trappole: tutto quello che serve per mangiare bene fuori casa senza rinunciare al piacere.
Stile di vita · 11 mar
Come evitare gli attacchi di fame?
Ormoni, emozioni o glicemia: scopri le cause degli attacchi di fame e le strategie concrete per tenere a bada le voglie.