Velg retning. Ember hjelper deg å holde kursen

Gå ned i vekt, bygg muskler eller stabiliser vanene dine: Ember gir deg enkle holdepunkter for å registrere måltider, kalorier og makroer hver dag.

Hva er målet ditt i dag?

Målet ditt kan endre seg over tid. Start med det som passer situasjonen din nå – du kan alltid justere målverdiene senere.

Skap et moderat underskudd, registrer måltider enkelt og følg fremgangen uten press om å være perfekt.

Skap et kontrollert overskudd, følg proteininntaket og støtt treningen med et jevnt kosthold.

Stabiliser inntaket, styrk vanene dine og behold oversikten uten å være på diett hele tiden.

Ember pålegger deg ikke én bestemt metode. Appen hjelper deg å følge med på, forstå og justere det som er viktig for deg.

En tydelig retning
Sett kalori- og kostholdsmål som passer profilen, aktiviteten og ønsket tempo.
Enkel registrering
Ta bilde av eller beskriv måltider for å følge kalorier og makroer uten å legge inn hver ingrediens.
Trenden før tallet
Se på flere dager og juster gradvis i stedet for å vurdere én enkelt dag.

Jeg bruker den innebygde KI-en til å telle kalorier. Utrolig praktisk! 🔥

@Zakinho7

Takket være registreringen drikker jeg mye mer vann. Det motiverer meg og passer perfekt til periodisk faste 🤌🏽

@9mugi2

Jeg bruker appen til å følge kaloriene mine, og den fungerer virkelig bra. Den hjelper meg ved hvert måltid.

@Yass_pdb

Velg målet ditt, bli kjent med de viktigste signalene og registrer ditt neste måltid med Ember.