Outil nutritionnel gratuit
Calculateur de macronutriments gratuit : protéines, glucides et lipides
Estimez vos calories et votre répartition quotidienne de macros selon votre profil, votre activité et votre objectif.
Comprendre le résultat
Comment calculer ses macronutriments ?
Avertissement médical. Ce calculateur fournit une estimation générale pour les adultes et ne constitue pas une prescription. Il n’est pas adapté à la grossesse, à l’allaitement, aux moins de 18 ans, aux troubles du comportement alimentaire ni à certaines pathologies. Demandez conseil à un médecin ou à un diététicien selon votre situation.
Sources: Anses — protéines · Anses — lipides · EFSA — glucides
Passez du calcul au quotidien
Suivez vos calories et vos macros sans tout saisir à la main
Photographiez ou décrivez votre repas : Ember estime les calories, protéines, glucides et lipides pour vous aider à suivre votre objectif.
