Noom : prix, avis et fonctionnement en 2026

Noom ne se présente pas comme un simple compteur de calories, mais comme un programme de changement d’habitudes. Tout commence par un questionnaire d’environ 15 minutes sur votre poids, votre objectif et vos tentatives passées. Vous recevez ensuite un plan, souvent d’environ 16 semaines, avec une fourchette de calories quotidienne et une courbe de perte de poids calculée sur un rythme de 1 à 2 livres par semaine (environ 0,5 à 0,9 kg).

Le cœur du programme, ce sont les leçons quotidiennes de 5 à 15 minutes. Selon Noom, elles s’appuient sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie comportementale dialectique et la gestion du stress. L’idée : comprendre pourquoi vous attrapez un biscuit après une réunion tendue ou pourquoi vous mangez davantage devant la télévision, plutôt que de vous interdire des aliments. Les leçons abordent aussi le sommeil, le stress et l’estime de soi, des thèmes proches de notre guide pour éviter les fringales.

Autour des leçons, l’application propose un journal alimentaire (recherche, code-barres et photo du repas), le suivi du poids, de l’eau et des pas, des recettes et une communauté. Des coachs formés au changement de comportement font un point chaque semaine et répondent par messagerie ; un coaching individuel est présenté comme une option.

Dernier pilier : le code couleur. Chaque aliment est classé vert, jaune ou orange selon sa densité calorique, c’est-à-dire ses calories par gramme. Aucun aliment n’est interdit : les aliments orange sont simplement à équilibrer avec des aliments verts, plus rassasiants pour peu de calories.

C’est la question que se posent beaucoup de lecteurs francophones, et la réponse mérite d’être claire : non, l’application Noom n’est pas disponible en français. Sur l’App Store, en octobre 2026, la fiche indique quatre langues : allemand, anglais, coréen et espagnol. La fiche Google Play française le dit sans détour : « la grande partie de l’application elle-même est en langue anglaise ». Le site noom.com affiche bien une page d’accueil en français, mais l’application, avec ses leçons quotidiennes, n’est pas traduite.

L’application reste téléchargeable en France, avec des prix en euros. Concrètement, un utilisateur francophone suivra donc le programme en anglais. Si vous lisez l’anglais sans effort, ce n’est pas un obstacle ; sinon, des leçons de psychologie lues chaque jour dans une langue étrangère perdent une bonne partie de leur intérêt, puisque tout repose sur la compréhension fine de vos pensées et de vos réflexes.

La situation est identique en Norvège, où il n’existe pas de version norvégienne, alors que les germanophones et les hispanophones disposent d’une application traduite. Le tableau ci-dessous résume ce que montre l’App Store dans six pays.

Noom ne publie pas de grille de prix européenne. La seule grille officielle détaillée concerne les États-Unis : elle figure sur le site de Noom, mis à jour en septembre 2026. Plus l’engagement est long, plus le prix mensuel baisse : de 70 $ pour un mois à 209 $ pour douze mois, soit environ 17 $ par mois. La formule la plus choisie, selon Noom, est celle de quatre mois à 169 $.

Noom a ajouté à son programme un volet médical, Noom Med. Il associe l’application à des téléconsultations avec des cliniciens qui peuvent prescrire, s’ils le jugent approprié, des médicaments contre l’obésité comme les agonistes du GLP-1 (sémaglutide, tirzépatide). Les formules « Microdose » reposent sur des doses faibles, que Noom présente comme mieux tolérées.

Tout, dans cette offre, est construit pour le système de santé américain : prix en dollars, références à l’assurance maladie américaine et à la FDA, et mention « non disponible dans les 50 États ». Noom ne présente aucune version de Noom Med pour la France, l’Allemagne, l’Espagne ou la Norvège : depuis l’Europe, vous n’aurez accès qu’au programme comportemental, Noom Weight. Noom précise aussi que le sémaglutide composé (préparé en pharmacie) de ses formules n’a pas été évalué par la FDA pour sa sécurité, son efficacité ou sa qualité.

En Europe, ces traitements se prescrivent dans un cadre médical classique, après avis d’un médecin. Si le sujet vous concerne, notre guide sur les GLP-1 et la perte de poids explique pourquoi l’alimentation et la préservation de la masse musculaire restent essentielles pendant le traitement.

Noom met en avant un nombre inhabituel de publications scientifiques pour une application, ce qui est un bon point. Deux études donnent la mesure des résultats.

La plus large est une analyse publiée en 2016 dans Scientific Reports, portant sur 35 921 utilisateurs de l’ancienne application Noom Coach. 77,9 % ont enregistré une baisse de poids et 22,7 % ont perdu plus de 10 % de leur poids de départ. Mais il s’agit d’une étude observationnelle sans groupe témoin, limitée aux utilisateurs qui avaient saisi des données au moins deux fois par mois pendant six mois, avec des poids déclarés : les plus motivés, donc.

La plus solide est un essai randomisé publié en 2026 dans Obesity Science & Practice : 427 adultes en surpoids ou en situation d’obésité ont suivi soit Noom pendant 16 semaines, soit un programme d’information nutritionnelle. À 16 semaines, l’écart était faible (−1,2 % contre +0,6 %). À 68 semaines, soit un an après la fin du programme, le groupe Noom affichait −4,05 % contre +1,46 %, et 41 % des participants avaient perdu au moins 5 % de leur poids, contre 19,5 %.

La critique la plus documentée ne porte pas sur la méthode, mais sur l’abonnement. En février 2022, Noom a conclu un accord pour mettre fin à une action collective intentée devant le tribunal fédéral de Manhattan (affaire Nichols v. Noom). Les plaignants accusaient l’entreprise d’attirer ses clients avec des essais présentés comme « sans risque », puis de les faire basculer dans des renouvellements automatiques coûteux et difficiles à résilier, avec jusqu’à huit mois de paiements non remboursables, pour un total pouvant atteindre 199 $.

L’accord prévoyait 56 millions de dollars en espèces et 6 millions en crédits d’abonnement, soit 62 millions au total, pour les clients américains abonnés entre mai 2016 et octobre 2020 et non remboursés. Le tribunal l’a définitivement approuvé en juillet 2022. Noom a nié toute faute et affirmé que ses informations et son processus de résiliation respectaient la loi, tout en modifiant ses pratiques commerciales.

Ce litige est clos et ne concernait que les États-Unis. Il rappelle simplement une règle valable pour n’importe quel abonnement santé, chez Noom comme ailleurs : notez la date de fin d’essai, et vérifiez le montant exact du renouvellement avant de valider votre paiement.

Noom convient surtout aux personnes qui savent déjà ce qu’il faudrait manger, mais qui butent sur le « pourquoi » : grignotage émotionnel, repas avalés devant un écran, envie de sucre en fin de journée. Si vous aimez lire, apprendre et répondre chaque jour à de courts exercices, et si un coach qui vous relance vous motive, le format a du sens. Il faut aussi accepter de payer plusieurs mois d’avance et, depuis la France ou la Norvège, de tout suivre en anglais.

Le programme est moins adapté si vous cherchez avant tout un outil rapide pour connaître les calories de vos repas : les leçons prennent du temps, et un compteur simple suffit souvent. Il l’est encore moins si le stress ou les émotions pèsent sur votre rapport à la nourriture au point de vous faire souffrir : des leçons inspirées de la TCC ne remplacent pas un psychologue ou un médecin (voir aussi notre article sur le stress et la prise de poids). En cas d’antécédents de troubles du comportement alimentaire, tout suivi des calories, quelle que soit l’application, mérite d’être discuté avec un professionnel de santé.

Si Noom ne vous convient pas, que ce soit pour la langue, le prix ou le format, plusieurs options sérieuses existent, avec des philosophies différentes :

Noom est un programme sérieux, fondé sur la psychologie du comportement, qui aide surtout ceux qui veulent comprendre leurs habitudes plutôt que simplement compter. Son prix réel dépend de la durée et du pays : de 70 $ pour un mois à 209 $ pour un an aux États-Unis, de 39,99 € à 224,99 € sur l’App Store en Europe, toujours avec renouvellement automatique. L’application n’existe ni en français ni en norvégien, et Noom Med reste une offre américaine. Les études montrent une perte moyenne modeste mais durable, à lire en gardant en tête qu’elles sont souvent menées par Noom. Le meilleur outil reste celui que vous utiliserez encore dans six mois : testez avant de payer d’avance, et choisissez la méthode qui correspond à votre façon de vivre.